Привет,друзья!!! ну что начинаем 10 полезных привычек проверенных лично мной!
Привычка №1 ВЫСПИСЬ!!! 😴
Чтоб хорошо себя чувствовать, нужно не меньше семи часов сна, а для красоты - лучше спать не менее 9 часов в сутки. А засыпать надо еще до полуночи, потому что в первой половине ночи происходят самые необходимые фазы сна, которые дают человеку энергию. Если не набрать ее достаточно ночью, то усталость, плохая сосредоточенность и ухудшение памяти не заставят себя ждать. Вспомнитее как хочется полежать еще "5 минуточек" после того как прозвенел будильник. Вспомнили? а теперь начинаем забывать!!))) вот прямо сегодня оставьте все свои дела и лягте спать хотя бы в 10 вечера. (Если вы так и делаетее то вы МОЛОДЕЦ,👏 те кто нет начинаем привыкать) и вы почувствуете как вам стало легче просыпаться. на личном опыт скажу что просыпаться стало легче, да не с первого раза у меня получилось уснуть пораньше, а уж проснуться тем более :) я отношусь к совам,🦉 мне легче было работать по ночам)))) Сейчас могу сказать что энергии по утрам больше, дела делаются утром лучше на "свежую" голову. выглядеть стала свежее уталый взгляд пропал глазки стали "улыбаться"😉. Так что высыпайтесь, дрзья,высыпайтесь!!! #AnnaFedorenkolive #Кризиса_Net #нашамечтаисполнитьвашу #переменыжизни #пп #правильноепитание #здоровыйобразжизни #ЗОЖ #фрилансер #правильныепривычки #здоровыйсон